代謝を活発にする褐色脂肪細胞の性質を使ったダイエットが注目されていますが、踏まえておきたいことがあります。
寒い、冷たいという情報は、感官器の１つであるクラウゼ小体に影響が及ぼされた時だとされています。
最も体の中で冷点が多いのは唇ですが、次に皮膚の感覚器が多いのが手です。
脳は全身から発信される情報を受け取る重要な器官ですが、特に手で冷たいものをさわった場合、体全体が冷たいと思うようです。
そのため、寒さで体温が下がらないよう、褐色脂肪細胞の働きを高めます。
凍ったペットボトルを手で握ることによって脳を勘違いさせ褐色脂肪細胞を活性化させることができます。
体内に存在しているミトコンドリアが、脂肪を熱に変える働きを担っています。
褐色脂肪細胞が働くと、脂肪はエネルギーになるためにミトコンドリアまで運搬されます。
脂肪をエネルギーに分解するために、褐色脂肪細胞にある豊富なミトコンドリアが役立ちます。
けれども、ミトコンドリアはエネルギーだけでなく活性酸素も生成します。
活性酸素は安定した状態になろうとしてたんぱく質や脂質などの他の物質化学変化をおこしやすいものです。
たんぱく質や脂質が活性酸素によって酸化されると本来の機能を失い、肌の乾燥や体力低下などの原因になるとされています。
体内の活性酸素を減らすには、抗酸化作用の強い栄養素を摂取することです。
ビタミンＣやポリフェノールが抗酸化物質の代表格です。
美しく痩せるためには、褐色脂肪細胞を活性化させると共にアンチエイジングに良い栄養素をたくさん摂取することが重要です。
